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豆腐のディップサラダが簡単で痩せる♪

前にも豆腐のディップサラダの話をしましたが(豆腐のサラダで体重が減った?!とうふダイエットはすごいかも)この数日すっかりはまり、最近は自分ひとり分で豆腐1丁を用意するようになりました(;^ω^)

当然余る日もあり、余ると翌朝食べたりしてます♪

晩ごはんの時はあわただしくてついつい写真撮り忘れちゃうんですが、朝も時間ないから撮り忘れちゃう(-_-;)

でも思い出して撮った翌朝の豆腐のディップサラダがこちら。

豆腐のディップサラダ

かなり豆腐の水が出てます。

水切りしないで作ってるからなあ、しょうがない(;^ω^)

これは、鮭ですね。 でも鮭高いから、ツナでもいいです。

ツナマヨを作って、そこに豆腐を入れてつぶすだけ。

とっても簡単です♪

絹豆腐でもいいらしいんですけど、絹も木綿も両方作ってみたら私は木綿の方が好きでした♪

なんか食べごたえがある感じで。

晩ごはん前に、食べたりもします。

そしたら、おなかがふくれてごはんが少なくて済むかなーみたいな(*´ω`)

昨日ピザ食べることになってしまい、ピザ前に食べても3切れペロッと食べられちゃいましたけどね(-_-;)

今朝は体重測らななーと思ってたのに、すっかり忘れちゃってました…

私はすごい気に入ったんですけど、子供たちはあんまお気に召さなかったようで(´・ω・`)

おかげで、ひとりで独占して食べられるからいいけどさ。

玉ねぎのみじん切りを入れるのもおいしいです♪

みじん切りにする手間はかかるけど。

私はちょっと粗みじん切りくらいが好き(^-^)

淡泊な味なんで、飽きるだろうなーと思いつつ、今日また豆腐買って来ようと思います♪

豆腐のサラダで体重が減った?!とうふダイエットはすごいかも

安い食材でちょっと変わったサラダを作ろうと、レシピ本で何を作ろうか探しました。

豆腐のサラダ

この中にあったのが、「マヨどうふのツナディップ」というレシピ。

豆腐のディップは痩せるダイエットレシピ

マヨどうふのツナディップ

ツナマヨを作り、豆腐をつぶしてまぜてディップにし、きゅうりとかに付けて食べるサラダ。 きゅうりなかったので、レタスの上に乗っけてレタスで巻いて食べるみたいな感じで食卓に出しました。

豆腐ディップサラダ

このツナマヨ豆腐にはまって、豆腐半丁くらいひとりで食べておなかいっぱいになったのですが、翌日1.3キロくらい体重が減っててびっくり!

もちろん他のおかずも食べてます。 米は食べてませんけど。

そういえば、豆腐ダイエットってファッション誌で特集されてて、挑戦したことあったなあって思い出しました。

だいぶ昔ですけどね。

たしか、たんぱく質をたくさん摂っても、寝てる間に肌や髪の補修の使われるから太りにくい、なんなら痩せる上に肌もつやつや、髪もサラサラになりますよ、みたいな内容だったと思います。

たんぱく質も肉とか太るイメージ持ってたけど、いつの間にやら今は肉で太るってこともないだろ。と思ってます。

マヨも太るイメージですが、カロリーは高いけど炭水化物は含まれないから炭水化物抜きダイエットでは摂らないようにするようなものではなかったと思います。

摂りすぎちゃダメでしょうけどね(;^ω^)

毎日豆腐は飽きちゃうやろうけど、なるべく食べていこうと思います♪

カレーのカロリーは高い?!一晩で1.3キロ太った

順調に体重が減ってきていたのですが、保育所の運動会の日の夜、子供たちのリクエストに応えてカレーにしました。

私もカレー大好き!!

でもダイエット中だし、とあまりカレー食べないように、と思っていました。

でも、運動会のお疲れ会でもあるし、とおなかいっぱいカレーライスを食しました。

そしたら翌朝。

カレーの翌日の体重増加にびっくり(゚д゚)!

なんと、1.3キロ増。

これまでコツコツコツコツ、歩いて歩いて減っていた体重が・・・・・・・・(´;ω;`)

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高校生の頃、48kgから10kgくらい落としたことがあります。

私は身長がかなり低いので見た目細すぎることもなく、ちょうどいいくらいでした。

その時は、いろんなダイエット方法を片っ端から試していって、ずっとダイエットはしてるけど方法はコロコロ変わっていってる、という状態。

ですが、ずっと継続してたのは歩くこと。

歩くのが好きだというのもありますが、単に時間があったからできたことでもあったと思います。

ただ単に歩くなんて、時間の無駄でしかないですからね(-_-;)

ですが、今こそ!歩くだけダイエットに再挑戦しています。

やっぱり、続くのが一番ですからね。

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