豆腐のサラダで体重が減った?!とうふダイエットはすごいかも


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安い食材でちょっと変わったサラダを作ろうと、レシピ本で何を作ろうか探しました。

豆腐のサラダ

この中にあったのが、「マヨどうふのツナディップ」というレシピ。

豆腐のディップは痩せるダイエットレシピ

マヨどうふのツナディップ

ツナマヨを作り、豆腐をつぶしてまぜてディップにし、きゅうりとかに付けて食べるサラダ。 きゅうりなかったので、レタスの上に乗っけてレタスで巻いて食べるみたいな感じで食卓に出しました。

豆腐ディップサラダ

このツナマヨ豆腐にはまって、豆腐半丁くらいひとりで食べておなかいっぱいになったのですが、翌日1.3キロくらい体重が減っててびっくり!

もちろん他のおかずも食べてます。 米は食べてませんけど。

そういえば、豆腐ダイエットってファッション誌で特集されてて、挑戦したことあったなあって思い出しました。

だいぶ昔ですけどね。

たしか、たんぱく質をたくさん摂っても、寝てる間に肌や髪の補修の使われるから太りにくい、なんなら痩せる上に肌もつやつや、髪もサラサラになりますよ、みたいな内容だったと思います。

たんぱく質も肉とか太るイメージ持ってたけど、いつの間にやら今は肉で太るってこともないだろ。と思ってます。

マヨも太るイメージですが、カロリーは高いけど炭水化物は含まれないから炭水化物抜きダイエットでは摂らないようにするようなものではなかったと思います。

摂りすぎちゃダメでしょうけどね(;^ω^)

毎日豆腐は飽きちゃうやろうけど、なるべく食べていこうと思います♪

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