食が細い子供に食事からの栄養を摂ってもらう方法


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食が細い

お菓子も食事もまんべんなく食の細い次女

うちの次女は、生まれた時からガリガリで5歳になった今も瘦せ型です。

食べるのもゆっくりだし、
外食とかデリバリーを頼もう、って時にも「なんでもいい」って言うことがほとんど。

たぶん、「食べること」に興味がないんだと思う。

そんな次女は、ゆかりごはんが好きです。
おかずいらずな…( ;∀;)

食が細くても少しずつでも背が伸びてるし体重も増えているのですが、
やっぱり栄養面が心配です。

で、食べるようになる方法をいろいろ探して試してみたけど不発に終わってたところ、
逆転の発想で
「本人が好きで食べるもの」「飲むもの」の栄養価を上げてしまう
という方法にたどり着きました!

ひとてまいという、
粉状の栄養素のかたまりのようなものをごはんに混ぜたり、
飲み物に混ぜたりして栄養を摂るんです。

ちゃんと食べるようになる、という練習にはなりませんが、
長女のように成長とともに食べるようになるかもしれないし、
一時しのぎじゃないけどひとまず栄養摂ってほしいのでいいと思います。

詳しくはこちらからどうぞ♪↓
毎日のごはんをパワーアップさせちゃう!!ひとてまい

小学校2年生になり、急にもりもり食べだした長女

長女もまあ食べない子でした。保育園時代。
小学校に上がってから給食食べられるのかなと心配したくらい。

生まれた時からぽっちゃりボディだったのがすっかり細身になったから、
見た目的には結果オーライな感じなんですけどね。

心配してた小学校の給食も、1年生の時からずっと減らしてもらってたらしいんですが、
2年生の2学期くらいから急にモリモリ食べるようになり、
おかわりまでする日もあるくらいになりました!

何をしたわけでも言ったわけでもないから、
成長とともに食欲が増したんですかね。

お菓子が多く、ごはんになると途端に食が細くなる三女

これも問題なお菓子多い系。

お菓子ならまんべんなく甘い系から辛い系まで、
やわらかおやつから固いおせんべいまで好き嫌いなく食べるのに
(それはそれですごいかも)
ごはんになると途端に食が細くなる!!

お菓子食べるからだ、という分かりやすい理由だと思ったのですが、
お菓子を断ってもごはんは食べない。

結果、解決ならず…Σ( ̄ロ ̄lll)

野菜練りこみ系とか、なるべく栄養摂れそうなおやつを選んでみたり、
おやつにナッツを出したり、ヨーグルトを出したり、
お米からできてるおせんべいを出したりと出すおやつを親が選ぶようにしてます。

うちは子供が多くてお菓子も1品じゃないから
子供が好きな甘い系と
栄養多少でも摂れそうなお菓子と組み合わせて何気に食べさせたり(笑)

あと、食事は一口は食べることが多いので、
できるだけ品数を多くして一口ずつだけでも食事量を稼げるようにしています。

ちなみに、体型はぽっちゃりです。

太ってても指導されないのに、痩せてると健診で指導される

長男はおやつもごはんもモリモリ食べる子でした。
でしたっていうか、今現在も。

当然2~4歳の頃には、丸々と太っていました。

3歳児健診で「食べること」について相談したら、
「食べるのはいいことだ」みたいな感じで、
「牛乳の量が多いから、低脂肪乳に変えてはどうか」
とアドバイス頂きました。

今は太り気味と痩せ型の妹たちがいるから、
低脂肪乳と成分無調整の牛乳と両方買ってます。

で、次女の3歳健診の時。
元気はモリモリなのに、体重が少なめなことで保健指導みたいなのを受けました。

次はいついつ来てください、みたいに言われたけど、
誰かが熱を出したりで行けなくなって、2回ほど日にち変更してもらったあげく
すっかり忘れて行かなくなってしまいました…(;´・ω・)

次女は健診の度に体重のことを言われたけど、
私的には長男が太ってたことの方が問題な気がしてたんですけどね。
でも太ってることに関しては指導はありませんでした。

ちなみに長男、4歳くらいからなぜか徐々に痩せはじめ、
小6の今は細身です。

太ったまま10代にならなくて良かったねえ、と思うの半分、
食べまくってるのに、食べたものはどこへ行ってるんだろう…と疑問です(笑)

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